Estrés Físico

Estado de tu cuerpo y mente

¿Cómo te estás dirigiendo al resto?

¿Por qué te sucede esto a ti?

¿Qué hacer con estas sensaciones?

¿Sólo a mí me sucede esto?

Aprende, reconoce y potencia tus habilidades

¿Qué es?

Se manifiesta inicialmente cuando estás irritado, cansado o nervioso y no te das cuenta de ello. El agotamiento incluye cansancio, falta de aire y agitación, malhumor, inestabilidad emocional, ira.

Aparecen contracturas musculares a causa del estrés, el cual induce cambios en el cerebro. Además un mal descanso produce contracturas crónicas, aparecen las cefaleas, migrañas, lumbalgias, tendinitis, fibromialgia, etc. La piel también manifiesta problemas con dermatitis, alergias, ronchas, caída de pelo, entre otras.

¿Qué hacer?

Una muy buena manera de recuperarse inicialmente son los masajes suaves acompañados de aromaterapia o reiki, te conectan con tu cuerpo y te desconectan de lo exterior. Es posible realizarlo por una o dos veces por semana en los casos de mucho estrés.

Si tu cuerpo está muy comprimido, incluso con zonas rígidas o paralizadas, sugiero incorporar inducción a la relajación e hipnosis Ericksoniana.

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